Кальций  является мощным антиоксидантом, ощелачивающим внутреннюю среду организма, основным постоянным элементом организма. Нехватка кальция у женщин, детей, людей среднего и пожилого возраста влияет на обмен веществ и имеет связь с большим количеством заболеваний. Первый признак недостатка кальция в организме – это появление судорог, ломкости ногтей, тусклых волос, заболеваний зубов.

Как вообще микроэлементы попадают в кровь? Человек покушал. Предположим, что в его пище есть вся таблица элементов Менделеева. В кишечнике все это всасывается, попадает в кровь и кровь разносит микроэлементы к органам и системам, обеспечивая нормальную жизнедеятельность человека. Кровь это транспортная среда и когда с пищей не поступает должного  суточного количества микроэлементов, чтобы обеспечить жизнедеятельность организма, то организм включает свои компенсаторные возможности и начинает брать запасы микроэлементов из волос, из ногтей, из кожи, а  депо кальция являются кости.

Организму чтобы выжить необходимо ежедневно принимать не менее 500 мг. Кальция.